Szkoła Podstawowa nr 3 im. Janusza Korczaka w Zielonce

Kurs w Splicie odbył się w dn.7.08-13.08 i uczestniczyli w nim nauczyciele w ramach realizacji projektu szkolnego Harmonia w szkole. 

Temat kursu,, Redukcja stresu i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu”. W trakcie zajęć poruszano zagadnienia związane z głębokim relaksem, ćwiczeniami oddechowymi i pracy z ciałem. 

Przykładowa tematyka zajęć:

Zrozumienie ludzkiego zachowania.

Mindfulness w naturze, czyli być tu i teraz.

Co jest najważniejsze w relacjach interpersonalnych?

Ćwiczenia głębokiego relaksu, ćwiczenia oddechowe z wykorzystaniem elementów jogi.

Dieta śródziemnomorska - zalety i korzyści.

Ponadto uczestnicy mogli zapoznać się z systemem oświatowym w Chorwacji, a także z dziedzictwem kulturowym tego regionu. Na podstawie osobistych doświadczeń zdobytych na kursie, zamierzamy opracować krótki instruktaż dotyczący technik związanych z redukcją stresem.

A tymczasem, radzimy zastosować prostą, ale skuteczną technikę: jak mówią Chorwaci ,,pomalo”